ГТО для дошкольников: как зарегистрироваться и какие нормативы для детей с 5 до 7 лет

Комплекс ГТО предусматривает нормативы для населения от 6 до 70 лет. Соответственно о сдаче ГТО для пятилетнего ребенка, который, тем не менее, уже желает попробовать свои силы, рановато. Однако самое время начать подготовку, чтобы стать обладателем значка уже на первой ступени.

В качестве подготовительных упражнений к полноценному выполнению физкультурно-спортивного комплекса I ступени дошкольнику можно предложить аналоги нормативов ГТО:

  • Бег 30 м;
  • челночный бег (10 м. три раза);
  • метание мешочка с песком (солью) вдаль;
  • прыжки в длину с места;
  • прыжки в длину с разбега (с 6 лет);
  • прыжки в высоту с разбега (так же старшие дети);
  • бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками;
  • равновесие (стойка на одной ноге); гибкость (наклон вперёд вниз, стоя на скамье).

Если дошкольник уже достиг возраста первой ступени и достаточно подготовлен физически, его также необходимо зарегистрировать на официальном сайте ГТО gto.ru

Какие нормативы в 2019 году для детей от 5 до 7 лет

Нормативы для сдачи комплекса у I ступени самые простые, и выполнить их может практически каждый ребенок. Получив красивый значок, ребенок будет проявлять интерес к спорту более активно, показывать его своим маленьким друзьям, тем самым привлекая их к здоровому образу жизни тоже.

Напомним, список обязательных и дополнительных дисциплин для I ступени (6-8 лет) на 2019 год выглядит так:

I ступень (6-8 лет)

№ п/п Девочки Мальчики Виды испытаний
бронзовый значок серебряный значок золотой значок бронзовый значок серебряный значок золотой значок
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ
1. 10,9 10,7 9,7 10,4 10,1 9,2 Челночный бег 3х10 м (сек.)
7,2 7 6,2 6,9 6,7 5,9 или бег на 30 м (сек.)
2. Без учета времени Смешанное передвижение (1 км)
3. 2 3 4 Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
4 5 11 5 6 13 или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
4 5 11 7 9 17 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
4. Пальцами Ладо-
нями
Пальцами Ладо-
нями
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
НА ВЫБОР
5. 110 115 135 115 120 140 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6. 2 3 4 2 3 4 Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)
7. 9,15 9,00 8,30 8,45 8,30 8,00 Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)
Без учета времени или на 2 км
Без учета времени или смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности*
8. 10 10 15 10 10 15 Плавание без учета времени (м)
8 8 8 8 8 8 Кол-во тестов в возрастной группе
6 6 7 6 6 7 Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу.

На I ступени ребенок должен пройти 4 обязательных и 2 дополнительных испытания, чтобы получить бронзовый или серебряный значок, 4 обязательных и 3 дополнительных -для получения золота.


Adblock
detector